Cara untuk Lebih Percaya Diri dalam sebuah Hubungan

Dibutuhkan keberanian untuk membuka hatimu terhadap seseorang. Seperti yang sudah disampaikan oleh relationship experts, menjalani sebuah hubungan dan lebih dekat dengan pasangan memungkinkan mu merasakan patah hati. Contohnya, jika kamu memutuskan untuk mengatakan cinta kepada pasanganmu, mereka bisa saja mengatakan hal yang sama. Tapi bisa juga pasanganmu akan mengatakan bahwa ia tidak merasakan hal yang sama. Dan untuk beberapa orang yang kurang memiliki kepercayaan diri, para ahli mengatakan bahwa mereka lebih sulit patah hati atau hal-hal yang berkaitan dengan itu.

Jadi gimana cara kamu untuk bisa meningkatkan apa yang kamu rasakan tentang dirimu yang berada dalam sebuah hubungan? Studi memberikan beberapa saran:

1. Mencintai diri sendiri: Menurut para ahli, ada tiga bagian dari mencintai diri sendiri. Pertama, bicara kepada dirimu dengan kebaikan dan pengertian. Kedua, saat sedang menghadapi masa sulit atau salah langkah, ingatlah bahwa kamu tidak sendiri - setiap orang menghadapi momen-momen seperti itu juga. Ketiga, sadari pikiran dan perasaanmu tanpa menjadi terlalu asik sendiri (yaitu berkonsentrasi pada mereka secara berlebihan) atau menghindarinya (yaitu berusaha menjauh dari mereka). Ahli percintaan telah menemukan hubungan antara orang-orang yang mencintai dirinya sendiri lebih besar dan lebih toleran serta pengertian terhadap kekurangan dirinya sendiri dan pasanganya.
2. Renungkan apresiasi pasangan untukmu: Sebuah studi bertanya kepada pesertanya yang sedang menjalin sebuah hubungan untuk mengingat kembali momen ketika mereka dipuji oleh pasangannya, dan menuliskan alasan yang mendasari pujian tersebut dan kepentingannya bagi diri sendiri serta sebagai pasangan. Kemudian, para peserta merasa lebih percaya diri. Dua minggu kemudian, bukti lebih lanjut menunjukkan bahwa mereka terus berpegang kepada pujian yang diberikan pasangannya dari ingatan tersebut, memperlakukannya sebagai sinyal dari perasaan pasangannya sekarang terhadap mereka. Meskipun latihan ini gak akan menghasilkan kepercayaan diri yang meningkat dan bertahan lama, tapi merupakan langkah awal yang baik.

Sabarlah pada dirimu sendiri. Meningkatkan hubungan dengan diri sendiri adalah sebuah proses. Fakta bahwa kamu berkeinginan untuk merasa lebih baik tentang dirimu berada dalam sebuah hubungan sangatlah berarti, dan saya berharap yang terbaik untukmu sambil kamu melangkah maju menuju tujuan yang berharga ini.